春の兆しと「寒暖差疲労」に寄り添うアロマテラピー：自律神経を整えるセルフケア

こんにちは。

暦の上では春が近づいておりますが、この時期特有の激しい寒暖差に、お身体の重だるさや心の揺らぎを感じてはいらっしゃいませんか。

私たちの体は、気温差が７°Cを超えると、体温を調節する自律神経が過剰に働き「寒暖差疲労」を引き起こすと言われています。

これは、ご自身が思っている以上にエネルギーを消耗している状態です。

メディカルアロマの視点から今おすすめしたいのは、自律神経のバランスを司る「視床下部」にダイレクトに働きかけるケアです。

【今月のおすすめ：マジョラム・スイート】

温かみのあるスパイシーな香りのマジョラムは、血管を拡張させ血流を促す作用（加温作用）に優れています。

また、副交感神経を優位にし、こわばった心身を緩める力を持っています。

【ハーブの力：パッションフラワー】

「植物の精神安定剤」とも呼ばれるパッションフラワーのティーは、寒暖差による緊張で浅くなった呼吸を深く整えてくれます。

無理に頑張ろうとせず、香りの力を借りて「休むこと」を自分に許してあげてください。

サロンでは、お一人おひとりの心身の状態に合わせたブレンドをご提案しております。

お疲れが限界に来る前に、どうぞ羽を休めにいらしてくださいね。

大野かつみ

私はメディカルアロマセラピスト、心理カウンセラーとして、

お客様が様々なストレスから解放され、本来の自分を取り戻していただけるよう

お手伝いをしたいと考えています。

仕事でも家庭でも、やることがいっぱい・・・

身近な人たちとのお付き合いも複雑・・・

親のことや将来のことも心配・・・

・・・他人を思いやる余裕もなくなってしまいますよね。

最近、イライラする事が多いなと思ったら、

どうぞ当サロンにお越しいただき、本当の自分を取り戻してください