秋になるとなぜこんなに眠い？「秋の眠気」の正体とアロマトリートメントのススメ

朝晩の風が心地よく、すっかり秋を感じる季節になりましたね。

ですが、最近こんなお悩みはありませんか？

「とにかく毎日眠い……」

「朝起きるのがつらくて、このまま冬眠してしまいたい」

実は、秋に強い眠気やだるさを感じる方はとても多いんです。

一体なぜ秋になると、これほど眠くなってしまうのでしょうか？

秋に眠くなる3つの原因

1. 日照時間の減少と「セロトニン」の低下

   秋は日が短くなり、日光を浴びる時間が減ります。
   その影響で、覚醒や気分の安定を司る「セロトニン」の分泌が減少し、睡眠リズムを調整する「メラトニン」の分泌バランスが乱れやすくなります。

2. 夏の疲れ（秋バテ）の蓄積

   冷房の効いた室内と外の暑さの往復や、冷たいものの摂りすぎなど、夏に酷使した自律神経や内臓の疲れが一気に表面化する時期です。

3. 激しい寒暖差による自律神経の乱れ

   朝晩と昼の気温差が大きいと、体温調節のために自律神経（特に交感神経）がフル稼働し、エネルギーを激しく消耗して疲弊してしまいます。

早く体を秋冬のリズムに整えて、すっきりと過ごしたいですよね。

そんな季節の変わり目の不調には、アロマトリートメントがとてもおすすめです。

なぜ今、アロマトリートメントなのか？

• 精油の香りで自律神経をダイレクトにリセット

  心地よいアロマの香りは、大脳辺縁系に直接届き、疲れて過緊張になった自律神経を優しく緩めてくれます。
  乱れた睡眠リズムを整える手助けにも最適です。

• 血行促進と深部疲労のケア

  寒暖差でこわばった筋肉をじっくりほぐし、全身のリンパと血液の巡りをスムーズにすることで、夏から持ち越した老廃物やだるさをスッキリ流します。

• 深いリラクゼーションによる睡眠の質の向上

  トリートメントを受けた当夜は「久しぶりに朝まで深く眠れた」とおっしゃるお客様も多くいらっしゃいます。

秋の夜長をだるさで過ごすのはもったいないもの。

夏の疲れをリセットし、心地よい眠りを取り戻すために、ぜひご自身の体をいたわりにいらしてください。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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