ボタニカルゆったりブログ

あけましておめでとうございます♪

江坂のリラクゼーションサロン　ボタニカルタイムです。

最近よく聞くけど、「アロマ」って何？

興味はあるけど、何をどう始めたらいいの？

1月は、そんな方にピッタリなキャンペーンを開催します。

サロンには、アロマセラピーについての説明や利用方法を載せたリーフレットなどを用意していますので、是非、お持ち帰り下さい。

お悩み別のおすすめレシピもあります！

ということで、今月のブログは、キャンペーンに合わせて、アロマセラピーや精油についての内容をご紹介していきたいと思います。

これまでのブログでご紹介した内容も出てきますが、再確認ということで読んで頂ければと思います。

では、スタート！

＜アロマセラピーとは＞

人間の心や体にホリスティック（全体的に）働きかけて、人間が本来持っている自然治癒力を引き出していく自然療法です。

「アロマセラピー」という言葉は1930年頃、フランスの化学者ルネ・モーリス・ガットフォセにより造語された言葉で、aromatherapy ＝「芳香療法」と訳されます。次のような目的があります。

・リラクゼーションやリフレッシュに役立てる

・美と健康を増進する

・身体や精神の恒常性の維持と促進を図る

・身体や精神の不調を改善し、正常な健康を取り戻す

1910年6月、ルネ・モーリス・ガットフォセは実験中に大きなやけどをしました。

彼は偶然手元にあったラベンダー精油をとっさに患部に使用したことで、その優れた特性を体験することとなりました。

このことをきっかけにガットフォセは更にエッセンシャルオイル（精油）の研究に没頭していきました。

この事件がなければ、今の「アロマセラピー」は違ったものだったかもしれませんね。

「ラベンダー」が精油の中でも有名なのは、この話も関係しているかもしれません。

このお話がなかったとしても「ラベンダー」って本当に優秀なのですが、その話は別の機会に。

このようにフランスでは、アロマセラピーはどちらかというと「治療」に使われていることが多いようです。

アロマショップよりも薬局のような所で精油が売られているとききました。いつか、この目で確認したいと思ってます(^^)/

1960年代、イギリスで広くアロマセラピーが受け入れられますが、どちらかというと「美容」や「リラクゼーション」を目的に使われることになります。

日本では「美容」や「癒し」から広がってきたこともあり、イギリスに近いイメージがあります。

このような背景の中、私は「メディカルアロマセラピー」を学び、メディカルアロマセラピストとしてお客様に接しています。

＜メディカルアロマセラピーとは＞

メディカルアロマセラピーとは「香りによる心地よさや癒し効果に加え、精油が持つ薬理作用などに着目し、西洋医学ではフォローしきれないメンタル面や不定愁訴（未病）などに対し、精油を用いて総合的にケアする芳香療法」です。

近年、総合医療を実践する医療機関や福祉施設が急速に増えつつあり、不安感や痛みの軽減、睡眠導入、リラクゼーションなど、様々な場面に「メディカルアロマセラピー」が導入されています。

ドクターや看護師、介護士、心理カウンセラーやセラピストが本当に一緒になって患者さんのケアをするのは、そう簡単なことではないようです。

どうしても役割分担（縦の線引き）があって、本当の意味で「一緒に」ができていない、というお話もききました。

きっと、これからです！

私もディカルアロマセラピストとして「統合医療」の実現を目指し、活動して行きたいと思います。

次回は、アロマセラピーに欠かせない「精油」についてご紹介したいと思います。

まずはアロマを体験！ おすすめメニューはこれ！

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大野かつみ

リラクゼーションサロン　ボタニカルタイム

大阪府吹田市江坂町1-23-32リバーボール江坂603

アクセス：大阪市営地下鉄　御堂筋線　江坂駅より徒歩30秒

電話番号：06-6155-9490

営業時間：10:00〜22:00

しめ縄リース3号も完成しました。

結局、ボタニカルタイムのドアには2号を飾ることにしました。

お正月にふさわしいお花については、こちらを参照して下さいね。

お正月にちょこっと飾るものも作って見ましたので、後日、ご紹介したいと思います。

今日は掃除を頑張りすぎて、時間がなくなってしまいました。

手袋してたけど、なんとなく手がカサカサしてる気がする。。。

皆さんも、お掃除後はミツロウクリーム塗ってね♪

まだまだと思っていたら、もうしめ縄飾りをする時期じゃないですか！！

以前、しめ縄リースを手作りしたことを紹介させて頂きました。

そして、今回は３つ作ることも宣言してました。

こんなギリギリな時期になってしまいましたが、２号を完成させましたので、良かったらみて下さい。

今回もなるべくおめでたい花材や色を選びました。

お正月にふさわしいお花については、こちらを参照して下さいね。

実は、これを作る直前にマナーの悪い人を見てしまったので、少しイライラしながら作ってしまいました。

今回、緑（グリーン）をやたらと使ってますよね。

本能的にグリーンで落ち着こうとしてたのでしょうかねー？(^^;

こういうイライラはどこにぶつけていいのかわかりませんよね。

鎮静効果のある精油はいろいろあるけど、それだけでは無理！って思うことないですか？(^^)

そういう時は人に「話す」のが良いですよ。

話すだけで、なんだか、スッとしますもんね。

近くの人に話せない事もあると思いますので、そういう時こそボタニカルタイムに来て、思いっきりお話しして下さいね。

胸の中はいつもスッキリしていないとダメです！　前に進みましょう！

スッキリしたい方におすすめのクーポン

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大野かつみ

リラクゼーションサロン　ボタニカルタイム

大阪府吹田市江坂町1-23-32リバーボール江坂603

アクセス：大阪市営地下鉄　御堂筋線　江坂駅より徒歩30秒

電話番号：06-6155-9490

営業時間：10:00〜22:00

定休日　：月曜日（祝日は営業します）

この季節、活躍しそうな精油「ユーカリ・グロブルス」について書こうと思います。

清涼感のあるシャープな香りは、集中力や記憶力を高めるので、仕事や勉強中にオススメです。ティッシュに１滴落として机の上に置くだけでもいいと思います。私はベルガモットと合わせるのが好きなんですけど、もっとスッキリしたい方はペパーミントと合わせてもいいですね。

主要成分（約８割）は1.8-シネオールで、痰を切り、咳を鎮める働きがあります。

抗菌、抗ウイルスの作用も期待できます。精油には感染症予防に役立つものが多くありますが、初期症状（痰、鼻水、鼻づまり、喉の痛み）を緩和してくれるものは珍しく、この精油の特徴だと言えますね。オイルに希釈して胸に塗ったり、マスクに１滴落としてみるのもいいでしょう。マスクは顔に触れないように外側に。私はマスクスプレーを作るのをオススメします。マスクスプレーについては、別の機会にご紹介しますね。

その他、抗炎症作用もあり、虫刺されや切り傷にも役立ちます。

ここまでは、良いことばかり書きましたが、注意点・禁忌事項もあります。

1.8-シネオールには皮膚刺激があります。高濃度は要注意。

高血圧、癲癇の方は使わないようにしましょう。

ユーカリは植物の品種が多く、精油も他に

ユーカリ・ラジアタ

ユーカリ・スミン

レモンユーカリ

ユーカリ・シュタイゲリアナ

など、数多く存在します。

その中で、呼吸器系に役立つのはユーカリ・グロブルスとユーカリ・ラジアタです。

他を使っても呼吸器系には効かないので、注意しましょう。

ボタニカルタイムでは、お客様に一人一人に合わせた精油をブレンドし、トリートメントに使用します。

ユーカリ・グロブルスを試したい方は言っていただければ、香りを試して頂いてから、安全な分量で使用させて頂きます。

呼吸器系の感染症予防だけでなく、初期症状緩和もできるユーカリ・グロブルス。

花粉症の季節にもいいな。虫刺されだと夏にもいいかも。

…1年中、活躍してもらいましょう！(^^)

＜データ＞

学名Eucalyptus globulus

英名Eucalyptus globulus

科名フトモモ科

抽出部位葉

抽出方法水蒸気蒸留法

主な産地オーストラリア、スペイン、中国、南アフリカなど

「cafe de savon(カフェ・ド・サボン)」さんが開催された第６回インスタグラムフォトコンテストに応募したところ、なんと！金賞を頂きました♪

写真は、ボタニカルタイムの12月のクラフト教室「クリスマスのアロマワックスバー作り」のポスター用に作ったサンプル品です。

お店の宣伝になるかしら？と気楽に投稿してみたのですが、、、(^^)/出して良かった！

ボタニカルタイムでは最近、いろいろラッキーなことが続いてます。

金賞をゲットしたボタニカルタイムで、パワーをもらって帰ってね♪

よろしければ、金賞をもらったサイトを見て下さい↓↓

http://www.cafe-de-savon.com/html/page13.html

パワーチャージにオススメのクーポン◎

【一番人気♪100分】贅沢全身アロマトリートメント 

クリスマスのアロマワックスバー教室の日程が全て終了しました。

後半の生徒さんの作品もとっても上手で、それぞれの個性がキラキラしてました。

やっぱり真剣に取り組む姿は、いつ見ても気持ちいいですねー。

生徒さんのお一人が「お友達にプレゼントする！」ということで、みんなでラッピングに協力！

お店に並べて売りたいぐらいの仕上がりになりました♪

こんにちは！江坂にあるリラクゼーションサロン　ボタニカルタイムです。

以前、「ハーブバスソルトの作り方」をご紹介しました。

前回に引き続き、今日も「バスソルト」について書きます。

＜バスソルトでキレイになる＞

バスソルトにはマグネシウムやナトリウムなど、必須ミネラルが豊富に含まれており、それにより様々な美容効果が期待できます。

主なものをご紹介しましょう。

＊デトックス＆代謝UP＆ダイエット＊

バスソルトは汗腺に入ることで身体の老廃物を排出し、発汗作用により体温の低下を防ぎます。

身体が温かい状態に保たれるので、代謝がアップし、カロリーの消費量を増やして、ダイエット効果も期待できます。

＊お肌しっとり＊

湯船に塩を入れると、普通のお湯よりも保水効果が高くなります。

加えて塩には肌への吸着作用があるため、毛穴の老廃物が排出され、代わりに皮脂が分泌されて、肌にしっとりと潤いが生まれます。

また、塩は皮膚の表面に膜を作るので、肌から水分が蒸発しにくくなり、高い保湿効果があるとも言われています。

＊マグネシウムで腸を活発に＊

バスソルトには必須ミネラルのマグネシウムが多く含まれています。

マグネシウムには身体の調子を整える様々な効果があります。

特に腸内活動を活発にすることで知られています。

ほかにも月経前の諸症状や頭痛の改善のほか、新陳代謝を促進する効果もあります。

＊肩こりや腰痛、冷え性の改善＊

肩こりや腰痛、冷え性は血行が悪いために起こることがあります。

バスソルトを入れた湯船にゆっくり浸かることにより、血行が改善され、肩こりや腰痛、冷え性の改善が期待できます。

＜目的別にバスソルトを選ぶなら＞

＊スキンケア＊

→死海の塩

ほかのバスソルトと比べると、塩化ナトリウム成分が少なく、ミネラル分が多く含まれています。

特にマグネシウムは、お肌を保護し潤いを与える効果を持っているため、肌荒れの改善に良いと思います。

＊ダイエット＊

→ヒマラヤ岩塩

ネパール地方やヒマラヤ山脈で採掘される塩の化石「ヒマラヤ岩塩」には、温泉と同じ天然ミネラルが豊富に含まれています。
やや赤味がかった黒色のヒマラヤ岩塩には硫黄成分が含まれており、まさに温泉につかっているような雰囲気を味わうことができます。
また、水道水のカルキ成分を除去する役割も持っているため、お肌の弱い方にもおススメできます。
更に硫黄には美白効果もあります！

＊デトックス＊

→エプソムソルト

塩と名が付いていますが、塩分は含まれていません。

エプソムソルトの主成分である硫酸マグネシウムには、代謝に関係する酵素を活性化させる働きがあり、血液の循環機能を向上させたり、身体の老廃物を排出する効果があります。

エプソムソルトを入れた浴槽にゆっくりとつかることで、身体の芯からじんわりと温まり、むくみの解消に役立ちます。
スポーツを行ったあとの筋肉疲労にも効果的です。

＜アロマも一緒に＞

「デトックス」「冷え性」などのキーワードを聞くと、私なら以下の精油を合わせてみたい！と思いました。

ローズマリー、レモングラス、ジュニパーベリー

でも、一番大事なのは、好きな香り、心地いい香りを選ぶことです。


アロマバスソルトをぜひ試してみてくださいね。

大野かつみ

リラクゼーションサロン　ボタニカルタイム

大阪府吹田市江坂町1-23-32リバーボール江坂603

アクセス：大阪市営地下鉄　御堂筋線　江坂駅より徒歩30秒

電話番号：06-6155-9490

営業時間：10:00〜22:00

定休日　：月曜日（祝日は営業します）

こんにちは！江坂にあるリラクゼーションサロン　ボタニカルタイムです。

以前、「ハーブバスソルトの作り方」をご紹介しました。

今日はその時に使用した「バスソルト」について書きます。

＜バスソルトとは？＞

バスソルトとは、その名のとおり、お風呂に入れる塩のことです。

塩単体でも良いのですが、そこに精油やハーブを入れることで、心身ともに嬉しい効果が期待できます。

＜選び方＞

マグネシウムやカルシウムなど、ナトリウム以外にどのようなミネラルが含まれていて、それが美容や健康にどのようなメリットがあるのか、ということを考えて塩を選びたいですね。

例えば、お肌にいいのは精製されていない海の塩です。

産地によって比率は違いますが、海水のミネラル（主にマグネシウム）がそのまま入っているので、発汗作用や保湿効果も高いのが特徴です。

岩塩は地殻変動などによって海水が山間部に閉じ込められて、長い時間をかけて結晶化されたものです。

結晶化する間にナトリウム以外のミネラルを排除していくため、海塩よりも純度の高い塩化ナトリウムになります。

温泉と同じ成分がたくさん入っていて、血行をよくし、冷え性などに役立ちます。

ピンク色をしているものや、黒いものなどありますが、粘土や鉱物が混ざり込んでいることで色がついています。

色がついているからといって必ずしも栄養価が高いということではないようです。

バスソルトにはマグネシウムやナトリウムなど、必須ミネラルが豊富に含まれており、それにより様々な美容効果が期待できますね。

また、精油は「いい香りがする」だけではなく、脳の奥に届いて気持ちをリラックスさせたり、ホルモンのバランスを整えたり、美容や健康に役立つ様々な作用があります。

精油を入れたバスソルトを使うとこの2つの組み合わせによる相乗効果が期待できます。

＜塩と精油は別々に入れてはいけません＞

精油をバスタブに直接入れないのが、ボタニカルタイムとの約束です。

精油は水には溶けにくい性質です。

バスタブに直接入れた精油は解けずに浮いていたりします。

そして、精油が直接、肌に触れることになります。

精油は直接、触れてはいけませんよね。

そういった意味でも、まずは精油を塩に含ませてから、お湯に馴染ませる「アロマバスソルト」はオススメです。

今日は書けなかったのですが、もう少し具体的にバスソルトの効果と選び方について、ご紹介したいと思いますので、引き続き、読んで頂けると嬉しいです。

大野かつみ

リラクゼーションサロン　ボタニカルタイム

大阪府吹田市江坂町1-23-32リバーボール江坂603

アクセス：大阪市営地下鉄　御堂筋線　江坂駅より徒歩30秒

電話番号：06-6155-9490

営業時間：10:00〜22:00

定休日　：月曜日（祝日は営業します）