バタフライピー（Clitoria ternatea）― 抗酸化・エイジングケア・色の変化を楽しむ美肌ハーブ

バタフライピーは、その鮮やかな青い花が蝶（バタフライ）に似ていることから名付けられたハーブです。

メディカルハーブとしては高い抗酸化作用、眼精疲労の軽減、美肌・エイジングケアへのアプローチが高く評価されています。

また、クエン酸（レモン等）に反応して劇的に色を変える独特の性質を持ち、五感で楽しむおもてなしのハーブとしても大変人気があります。

主な有効成分と薬理作用

アントシアニン（テルナチン/Ternatin）

バタフライピーの最大の特徴である青色の正体。ポリフェノールの一種であり、非常に高い抗酸化作用を持ちます。

その含有量はブルーベリーの約4.2倍とも言われ、活性酸素の除去や血管の保護に寄与します。

フラボノイド・クマル酸類

抗炎症作用や抗酸化作用をサポートし、皮膚の健康維持や、紫外線によるダメージからの回復を助けます。

生理・臨床的な作用領域

美肌・エイジングケアへの作用

強力な抗酸化成分が細胞の老化（酸化）を防ぎ、コラーゲンの生成をサポートすることで、肌のハリや潤いを保つ働きが期待されています。

眼精疲労の軽減

アントシアニンが網膜にある「ロドプシン」の再合成を促し、パソコンやスマートフォンによる目の疲れ、かすみ目を和らげるサポートをします。

巡りのサポート・デトックス

血液の巡りをスムーズに整えることで、内側からのくすみのケアや、余分な水分の排出（デトックス）を助けます。

味と香りの特徴

バタフライピー自体は、クセがほとんどなく、豆類特有のほのかな甘みとまろやかさがある、非常にあっさりとした味わいです。

単品ではやや物足りなさを感じることもあるため、ブレンドに最適です。

摂取の目安と注意点

1日1〜3杯を目安に、お湯、または水出し（冷水）でしっかりと抽出してお召し上がりください。

水出しができるタイプは、夏場の水分補給にも非常に便利です。

※血液をサラサラにする作用（血小板凝集抑制作用）や子宮収縮を促す作用があるとされているため、

妊娠中・生理中の方の多量摂取はお控えください。

メディカルハーブとしての位置づけ

バタフライピーは、

抗酸化（エイジングケア） × アイケア × 視覚的リラクゼーション

を同時に叶えてくれる、女性の心と体に優しく寄り添うハーブです。

特に、

など、日々のプチ不調をリフレッシュして、

自分を労りたいときにぴったりのハーブとして親しまれています。

大野かつみ

私はメディカルアロマセラピスト、心理カウンセラーとして、

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