ボタニカルゆったりブログ

アロマのコラムはもちろん、私たちの心と体について、解剖学や健康学、女性学を絡めた豆知識も紹介していきたいと思います

ランチの後、電車の中など、少しの時間でさっと読めるものにしますので、時々、チェックしてみて下さいね

春の兆しと「寒暖差疲労」に寄り添うアロマテラピー：自律神経を整えるセルフケア

こんにちは。

暦の上では春が近づいておりますが、この時期特有の激しい寒暖差に、お身体の重だるさや心の揺らぎを感じてはいらっしゃいませんか。

私たちの体は、気温差が７°Cを超えると、体温を調節する自律神経が過剰に働き「寒暖差疲労」を引き起こすと言われています。

これは、ご自身が思っている以上にエネルギーを消耗している状態です。

メディカルアロマの視点から今おすすめしたいのは、自律神経のバランスを司る「視床下部」にダイレクトに働きかけるケアです。

【今月のおすすめ：マジョラム・スイート】

温かみのあるスパイシーな香りのマジョラムは、血管を拡張させ血流を促す作用（加温作用）に優れています。

また、副交感神経を優位にし、こわばった心身を緩める力を持っています。

【ハーブの力：パッションフラワー】

「植物の精神安定剤」とも呼ばれるパッションフラワーのティーは、寒暖差による緊張で浅くなった呼吸を深く整えてくれます。

無理に頑張ろうとせず、香りの力を借りて「休むこと」を自分に許してあげてください。

サロンでは、お一人おひとりの心身の状態に合わせたブレンドをご提案しております。

お疲れが限界に来る前に、どうぞ羽を休めにいらしてくださいね。

親しみやすい香りで老若男女問わず愛される「オレンジ・スイート」。

その明るい香りには、私たちの心身を温め、停滞したエネルギーを循環させる力強いパワーが秘められています。

■ 香りの特徴：フレッシュで楽観的なシトラスの輝き

オレンジの果皮から「圧搾法」で抽出されるこの精油は、果実そのままの瑞々しい甘さが特徴です。

揮発性が高く、空間を一瞬でポジティブな空気感へと変えてくれます。

■ 専門データから見るオレンジ・スイート

主要成分のリモネンは、全体の90％以上を占めることもあります。

■ サロンでの活用法

当サロンでは、緊張が強い方の導入の香りとして、あるいは心身のデトックスを促したい時のブレンドにご提案しています。

「こうしなきゃいけない」と自分を縛ってしまっている時。

どうぞこの香りに身を委ね、心に太陽を灯しにいらしてください。

私はメディカルアロマセラピスト、心理カウンセラーとして、

お客様が様々なストレスから解放され、本来の自分を取り戻していただけるよう

お手伝いをしたいと考えています。

仕事でも家庭でも、やることがいっぱい・・・

身近な人たちとのお付き合いも複雑・・・

親のことや将来のことも心配・・・

・・・他人を思いやる余裕もなくなってしまいますよね。

最近、イライラする事が多いなと思ったら、

どうぞ当サロンにお越しいただき、本当の自分を取り戻してください