ボタニカルゆったりブログ

新型ウイルスの影響もあり、マスクをされている方が多いですね。

少しでも快適に、清潔にマスクをして頂きたいので、今年もマスクスプレーを作りました。

作り方は以前もブログに書きましたが、以下のとおりです。

店内にも置いていますので、使ってみて下さいね。

今日、使った精油は、ベルガモット、ティートリー、ユーカリ・ラディアータ　です。

私は、部屋にもシューって振ります。

お部屋の空気の除菌にもなるし、気分転換にもなります♪

★ 材料 ★

精油　　　　　　6〜12滴

無水エタノール　5ml

精製水　　　　　25ml

スプレー容器　　1個

★ 作り方 ★

ビーカーに無水エタノールを5ml入れます。

アロマオイルを6〜12滴入れます。

竹串などでアロマオイルと無水エタノールをよく混ぜます。

精製水25mlを加えます。

スプレー容器に移し替えます。

ラベルシールに作った日付と使用した精油を書いておく事をオススメします。

★ 使い方 ★

よく振った後、マスクの外側にスプレーします。

1週間〜2週間以内に使い切りましょう。

★ 補足 ★

アルコールが苦手な方はエタノールを使わず精製水(30ml)のみ使用しても構いません。

作ってみて濃度が濃いと感じる方は精製水で薄めてくださいね。

急に寒くなってきました。

風邪などひかないように気をつけて下さいね。

私は手の指先が乾燥してきました。

油断をするとガサガサになって、その後、必死で保湿してもなかなか良くならないですよね。

今のうちから塗っておきましょう！

ハンドクリームをよく購入される方にお話をきくと、

必ず香りが付いているクリームを選ぶそうです。

保湿も大切ですが、香りで癒されるのを目的にされているとか。

お仕事中にさっとポッケから取り出し、さっと塗って手を鼻に近づけてストレスを軽減されるそうです。

アロマのハンドクリームは香りが自然で強くないので、お仕事中に使うにはいいかもしれませんね。

今、店内では、アロマの香りを楽しめるハンドクリームを揃えています。

全品お試し頂けるようになっていますので、ぜひ、お気に入りのハンドクリームを探して下さい。

昨年も好評だった「ゆず」も入荷しています。

昨年、売り切れで買えなかった方も、今年は必ずGETして下さいね。

ほっとするいい香りで癒されます。

ハンドクリームでストレスを少しでも取り除きましょう！

2周年企画のお得なメニューは10月末までの期間限定ですので、ご予約はお早めに。 

２周年特別メニューのご紹介です。

今回のキーワードは、【酵素（こうそ）】と【酸素（さんそ）】です♪

毛穴やくすみが気になる方、ボディもヘッドも一緒にほぐしたい方、必見です！

★タンパク質分解【酵素ゴマージュ】

蛋白質分解酵素で老化角質をやさしく取り除くジェルタイプのゴマージュ剤を使います。スクラブのツブツブような物理的刺激がありませんので、スクラブがキツく感じられていた方は、ぜひ試してもらいたいメニューです。

★プチプチ弾ける【酸素パック】

パックは最初ジェル状ですが、お顔に塗ると1分ほどで発泡し、モコモコの泡に変わっていきます！

お顔の上でシュワシュワ発泡する感じが面白いです。

血行を良くして、お肌に活力とハリをあたえます。

クーポンは[A]から[D]までの４種類あります。

大変、お得なクーポンとなっておりますので、ぜひ、この機会にご利用下さい。

LINEやお電話でも申込み頂けます。

10月末までの期間限定メニューとなりますので、ご予約はお早めに。

お会い出来るのを楽しみにしております。

こんにちは！江坂にあるリラクゼーションサロン　ボタニカルタイムです。

何回かに分けて、アロマセラピーの利用法をご紹介しています。

これまでのブログに、アロマセラピーで扱う精油の製造法や選び方、その薬理作用をお伝えしていますので、それも参考になさって下さい。

今日は「吸入法」です。

香りの蒸気を積極的に吸い込む方法です。

精油成分を直接または蒸気とともに積極的に吸入し、呼吸器系の不調を緩和やフェイシャルケアとして利用します。

★ティッシュペーパー、ハンカチ

ティッシュペーパーやハンカチに精油を1〜2滴ほど落とします。

これをデスクや枕元に置いたり、鼻を近づけて香りを直接吸入して効果を得ます。

★蒸気吸入法（洗面器・マグカップ）

洗面器やマグカップに熱湯を注ぎます。

その上から精油を2〜3滴落とします。

湯気と共に上ってくる精油の香りを楽しみながら、精油の効果を取り入れます。

頭からバスタオルをかぶり、蒸気が逃げないようサウナのような状態にして、5分〜10位ゆっくり深く蒸気を吸い込むといいでしょう。

吸入法で注意すること！

目を閉じて行う。

長時間の吸入はさける。

咳が出る時の蒸気吸入はさける。

誤飲のないよう充分注意する。

肌に潤いが欲しい時、喉の調子が悪い時、鼻づまりの時などに利用したいですね。

マグカップはアロマ専用を用意する方がいいんでしょうね。

間違って、クイッと飲んでしまいそうですから。。。

次回は湿布法をご紹介する予定です。

大野かつみ

リラクゼーションサロン　ボタニカルタイム

大阪府吹田市江坂町1-23-32リバーボール江坂603

アクセス：大阪市営地下鉄　御堂筋線　江坂駅より徒歩30秒

電話番号：06-6155-9490

営業時間：10:00〜24:00

定休日　：月曜日（祝日は営業します）

こんにちは！江坂にあるリラクゼーションサロン　ボタニカルタイムです。

何回かに分けて、アロマセラピーの利用法をご紹介しています。

これまでのブログに、アロマセラピーで扱う精油の製造法や選び方、その薬理作用をお伝えしていますので、それも参考になさって下さい。

今日は「沐浴法」です。

入浴時に精油を用いる方法です。

温熱効果やリラクゼーション効果に精油の薬理的、心理的効果が加わり、相乗効果が得られます。

★全身浴法（肩まで）

精油１〜５敵を天然塩（大さじ1〜2）、または植物油（10〜20ml）に入れ、よく混ぜます。

それを湯船に入れて、よくかき混ぜて、入浴します。

１日の疲れを取るためにも、冷え性を改善するためにも、できれば毎日湯船につかりたいですね。

ゆったりした気分で深呼吸しながら、香りを吸入しましょう。

全身浴で注意すること！

精油には妊娠中や体の状態で使えない精油もあります。

家族と一緒のお風呂の場合には特に注意が必要です。

★半身浴法（みぞおちまで）

浴槽にみぞおちまでつかるぐらいの湯をはります。

精油１〜３敵を天然塩（大さじ1）、または植物油（5〜10ml）に入れ、よく混ぜます。

それを浴槽に入れて、よくかき混ぜて、入浴します。

心臓に負担がかからないため、長時間つかることができ、ゆっくりと全身を温めることができます。

初めは上半身が冷えないように、肩に乾いているタオルをかけておきましょう。

★部分浴法（手浴・足浴）

部分浴は、体の一部だけをお湯につける方法です。

服を脱いだりしなくてよいので、気軽にできます。

♪手浴（ハンドバス）

洗面器などに湯をはり、半身浴と同様、精油を１〜３滴入れた天然塩や植物油を混ぜます。

よくかき混ぜた後に両手首までを５〜１０分程浸します。

体調を崩して全身浴ができないときや、気分転換や集中力を高めたいときにも使えます。

手首から腕の疲れ、肩こり、頭痛、手荒れにもオススメです。

♪足浴（フットバス）

大きめの洗面器やバケツに湯をはり、半身浴と同様、精油を１〜３滴入れた天然塩や植物油を混ぜます。

よくかき混ぜた後に両足首までを１０〜１５分ほど浸します。香りも吸い込みましょう。

足浴で注意すること！

お湯が冷めたら、必ず一度足を出してから差し湯して適温を保ちます。

タオルを忘れずそばに置いておきましょう。

足を温めただけで体全体の血行が良くなるため、代謝アップ、足のむくみ、冷え性にオススメです。

ボタニカルタイムのボディトリートメントには必ず足浴が付いています。

お湯の中に入れるものは、その月によって違います。

アロマの入ったバスソルト、バスオイル、重曹、バスボムなど。香りも色々です。

何が出てくるか楽しみにされている方もいらっしゃいます。

お湯に足をつけるだけなのですが、「気持ちいいー」と声に出されることも多いです。

簡単にできる「癒し」として利用してみて下さい。

次回は吸入法をご紹介する予定です。

大野かつみ

リラクゼーションサロン　ボタニカルタイム

大阪府吹田市江坂町1-23-32リバーボール江坂603

アクセス：大阪市営地下鉄　御堂筋線　江坂駅より徒歩30秒

電話番号：06-6155-9490

営業時間：10:00〜22:00

定休日　：月曜日（祝日は営業します）

こんにちは！江坂にあるリラクゼーションサロン　ボタニカルタイムです。

最近、「アロマを使いたいけど、何をどうしたらいいのかわからない」というご相談を受けることが多くなりました。

今日から何回かに分けて、アロマセラピーの利用法をご紹介したいと思います。

以前、開催したキャンペーン「ボタニカルタイムでアロマを始める！」でお配りしていたリーフレットではご紹介していたのですが、ブログでは書いていませんでした。肝心なところが抜けてるんですねー、私は！（反省！）

これまでのブログに、アロマセラピーで扱う精油の製造法や選び方、その薬理作用をお伝えしていますので、それも参考になさって下さい。

今日は「芳香浴法」です。

一番手軽にアロマセラピーを楽しむ方法が「芳香浴法」だと思います。

空気中に精油の香りを拡散させて、鼻から吸収します。

香りを楽しみながら、心身のバランスを整えていきます。

拡散させる方法も様々です。

★アロマポット、アロマランプ、オイルウォーマー

アロマオイルをキャンドルや電気の熱で温めて使うもの。

受け皿に水をはって、アロマオイルを1〜5滴ほど垂らして使います。

詳しい使用法はアロマポットなどの説明書に従って下さい。

熱で精油を温めて、蒸気といっしょに香りを広げていきます。

香りの効果に加え、キャンドルなどの優しいあかりで心もリラックスできます。

とってもロマンチック(#^.^#)

しかーし、注意が必要ですっ！

・子供の手の届かない場所に置く

・まわりに燃えやすいものは置かない

・火の取り扱いには十分気をつける

・就寝時には必ず火を消す（空だき注意）

★ディフューザー

広い空間で香りを楽しみたい時はディフューザーが便利です。

アロマオイルと水をミスト状にして、お部屋に香りを届ける「超音波式」のものや、水を使わず、精油を細かい粒子状にして拡散する「気化式」などがあります。

形やデザインも豊富で、タイマー付き、ライト付き、音楽付きなど機能もさまざまです。

精油の量や詳しい使用法は説明書に従って下さい。

火を使わないので、子供さんがいる方や寝るときに使いたい人はディフューザーがいいかもしれませんね。

アロマポットやディフューザーなどの拡散器を使っていて、香りが弱くなってきたら、香りを足したい時もあるでしょう。

そんな時は、まず、お部屋を換気してリセットします。それから改めて５滴、という感じで使って下さい。

追加ではなく、リセットしてやり直しをおすすめします。

★ハンカチ・ティッシュペーパー

ティッシュペーパーやハンカチに1〜2滴垂らしてデスクや枕元に置きます。

いつでもどこにでも携帯できる方法ですね。

私はパソコンの横にペパーミントやユーカリ、柑橘系の精油を垂らしたティッシュを置くことが多いです。

隣の席の人が許してくれるなら、会社でも是非やってみて下さい。

少しリフレッシュできます。

最近では、アロマストーンもよく見かけますね。アロマペンダント、アロマスプレー、アロマワックスバーなど、本当に様々なアロマ商品があります。

お部屋の広さや用途にあわせて使い分け、香りをもっと身近に取り入れて欲しいと思います。

次回は沐浴法をご紹介する予定です。

大野かつみ

リラクゼーションサロン　ボタニカルタイム

大阪府吹田市江坂町1-23-32リバーボール江坂603

アクセス：大阪市営地下鉄　御堂筋線　江坂駅より徒歩30秒

電話番号：06-6155-9490

営業時間：10:00〜22:00

定休日　：月曜日（祝日は営業します）