ボタニカルゆったりブログ

NHKドラマ「しあわせは食べて寝て待て」が始まりました。

気になっていた「薬膳」。

勉強したいと考えていたので、いいタイミングで始まってくれました。

ドラマを見ながら、いろいろ覚えていこうと思います。

ドラマでは、薬膳のことだけでなく、食べることの大切さも盛り込まれている様子。

自分の食事を見直したいと思っている方にもおすすめです。

ますは、しっかり食べて、身体を整える。

そうすることで、自然と心も元気になっていく。

だって、心と身体がつながっていますから。

薬膳の知識を上手く使って、美味しく健康に食べて、元気に過ごしたいものです。

今日は黄砂が多いので、洗濯物を外に干せず、部屋干しとなりました。

部屋が散らかったように見えるのも嫌ですし、臭いも気にしてしまいますよね。

こんな時にもアロマです！

精油の中には、除菌、殺菌、抗真菌（抗カビ）、消臭などに役立つものがあります。

今日は消臭に注目して、以下の精油はいかがでしょうか？

ティートリー

ローズマリー

ペパーミント

ユーカリ

サイプレス

ヒノキ

私はこの精油名を見ているだけでスゥーッとしてきました(^^)

お部屋がスッキリした香りになって、いい気持ちになりそうです。

ディフューザー、アロマライトがあれば使ってもいいですし、

アロマスプレーで拡散するのも良し。

ティッシュに精油を数滴落として、部屋に置いておくのもいいですね。

生活の中にもっともっとアロマを取り入れて、少しでも居心地の良い環境を作りましょう。

2foodsさんとのコラボ企画！

2Gummyは、話題のリポソームビタミンCを配合したグミです。

----引用終わり---

ご予約、お待ちしております。

毎日、寒いですね。

江坂でも雪が降ってきました。

ボタニカルタイム店内は天井も高く、窓も大きいので、部屋を温めるのに時間がかかります。

温度にムラがある、というのでしょうか、場所によって温度が違うのも気になっていました。

友人の勧めもあり、夏に使っているサーキュレーターを使用してみました。

冬でもエアコン暖房にプラスして使った方がいい、

というのは知っていたのですが、

なんとなく風が吹くのが寒いような気がして、冬に使ったことはありませんでした。

上に溜まった温かい空気を下に降ろすことを考えてサーキュレーターを設置。

お客様の邪魔にならない場所で、、、

見た目も違和感がない場所、、、

と、試行錯誤して、試運転開始。

おおっ～!!

なんかいい感じですっ！

部屋が温まるのも早い気がします。

空気を動かすとこんなにも違うんですね。

足元だけ冷えるような場合は試す価値があると思います。

寒い季節は、ボタニカルタイムで

リンパを流して更に体を温めてくださいね。

お待ちしております。

この季節は、花粉を部屋に入れないように窓を開けたくないのですが、

やはり換気をしないと部屋の空気がスッキリしませんよね。

なるべく飛散量の少ない時間帯に換気したいところです。

スギやヒノキは、次の２回が飛散のピークといわれています。

・開花した花粉が運ばれてくるお昼前から14時ごろ

・空気の対流で花粉が舞い上がる17時から19時ごろ

やっぱり換気をするには早朝や夜が良さそうですね。

夕方のピーク時は帰宅途中の人も多そうです。

しっかりマスクなどで対策しましょう。

特に風の強い日は要注意です。

花粉症の季節はアロマも上手く使いましょう。

私がスッキリしたい時に使うのは、

ユーカリ、ペパーミント、ティートリー、ローズマリー

などです。参考になさってください。

リコリスは初夏に青紫色の花を咲かせる草丈１メートルの多年草です。

日本では「甘草」という名前で知られています。

その名のとおり、砂糖の50倍の甘さがあり、のど飴などにも使われている植物です。

甘味が強くても低カロリーなので、ダイエット中に使えるかもしれませんね。

甘草は多くの漢方薬にも使われています。

リコリスの根に含まれているグリチルリチン。

これに体の免疫力を高める働きや抗酸化作用などがあり、これまでも重宝されてきました。

主な作用は以下のとおりです。

・抗炎症作用

・抗ウイルス作用

・抗アレルギー作用

・ホルモンの分泌を促す作用

　（ストレスや炎症に対抗する各種ホルモン）

＜こんな症状におすすめ＞

関節炎

気管支炎

アレルギー

イライラ

うつ

アトピー性皮膚炎

あせも・湿疹・ニキビ

ダイエット

注意点：

妊娠中、授乳中は使用を避ける

高血圧の方は使用を避ける

甘味が強いので、他のハーブとブレンドして飲むのが一般的です。

のどをよく使う方や、咳やたん、のどの痛みがある方にもおすすめです。

サロンで試飲できますので、遠慮なくお声かけくださいね。

ジンジャーはお馴染みのしょうがの根から採れる精油です。

ピリッとしたスパイス系の爽やかな香りが特徴です。

食用のしょうがと同様、血行促進、消化促進などの作用があり、

これからの寒い時期に活躍しそうです。

ジンジャーの原産はインドや中国で、

その名はインドの地名、ジンギに由来すると言われています。

世界各地で食用や薬用に用いられ、中国伝統医学では、

体を温める生薬として活用されていました。

日本でも、のどの湿布やしょうが湯などに使われていますね。

＜心への働き＞

心を元気づけてくれる。

感覚を鋭敏にし、集中力や記憶力を高める。

＜体への働き＞

冷えの改善。

肩こり、腰痛をやわらげる。

胃腸の調子を整える。

＜肌への働き＞

打ち身の後の治りを促す。

傷やただれなどにも。

＜注意＞

妊娠中、授乳中の使用は避けましょう。

刺激性があるため、低濃度で使用しましょう。

寒い冬は、心身ともに不調が多いですよね。

ジンジャー精油は、体を温めてくれるのはもちろん、心を元気にしてくれるパワーを感じます。

上手く使っていきましょう。

ボタニカルタイムではいつでも試していただけますので、遠慮なく声かけてください。

お会いできるのを楽しみにしております。

以前、ご紹介したホットペッパーの「スマート支払い」、

ポイント還元キャンペーンが早々に終了してしまい、残念ですが、

帰りにお財布を出さなくていいので、本当にスマートにお会計ができます。

よろしければ、ご利用くださいませ。

施術後のハーブティータイムも少しゆったり過ごせそう。。。

体重計を施術ルームに置きました。

ちょっと着替える時に邪魔になるかもしれませんが、しばらく置いてみます。

目の前に体重計があったら、皆さん、量りますよね？(^^)

忙しいと体重を量るのも、面倒になってしまいますよね。

サロンで着替える時は、服を全部脱ぐでしょ？

ついでに量っておきましょう。

私も体重を量って、健康美への意識を高めたいと思いますっ！

一緒に頑張りましょう！

クリスマスのプレゼントにもぴったりな

生活の木の冬季限定商品を紹介します。

ベルガモットやオレンジなどの柑橘を主軸にブレンドした、冬らしい香りの商品です。

ハーブエキスやスパイスにこだわったレモネードも新登場です！

＜ハーブコーディアル★クラフトレモネード＞

レモン果汁にエルダーフラワーエキス、ローズマリーエキスをブレンドしたレモネード。

お湯で割ると、スパイスの香りが立ち、ほっこり癒されます。

ウエルカムドリンクでは、お湯割りを召し上がって頂いております。

美味しいと好評です。

360ml　￥2,700

＜フルーツ＆ハーブティー＞

マスカット風味の爽やかな口当たりのハーブティー

ドライフルーツが入っていて、食べることができます。

砂糖や添加物を使用せずに乾燥させているので、フルーツそのものの甘味や香りを味わうことができますよ。

見た目も可愛いし、ギフトにおすすめですね。

3袋入　￥1,728

＜ブレンドバスオイル＞

レモン精油、ベルガモット精油、フランキンセンス精油(すべて天然芳香成分) 配合

心地よい香りと保湿もできる、オイルタイプの入浴料です。

プッシュ式のバスオイルなので、手を汚さずに手軽に利用できます。

サロンではフットバスに使用中です。お楽しみに！

28ml　￥2,200

秋を楽しむ時間は少なかったけど、クリスマスは楽しみたいですね。

頑張ってサロンはクリスマスモードにしておきますっ！

お会いできるのを楽しみにしております。